训练馆的空调开得不算低，但柳雅慧刚做完最后一组核心收尾，额头上还是密密一层汗珠。她没去拿水瓶，也没坐下来喘口气，而是径直走向场边那个装满冰块的小桶——然leyu后直接伸手抓了一把，塞进嘴里咔嚓咔嚓地嚼了起来。

旁边几个年轻队员看得愣住，有人下意识摸了摸自己刚喝完的冰奶茶，默默把吸管抽了出来。教练站在场边没说话，只是嘴角扯了一下，好像早就习惯了这一幕。毕竟在游泳队里，谁都知道柳雅慧的“冰块时刻”不是作秀，是真·降温+控糖+抗炎三合一的日常操作。

她的训练日程表精确到分钟：早上五点起床空腹有氧，七点技术分解训练，中午短暂午休后继续水中耐力拉练，晚上还要做四十分钟陆上核心。一天下来摄入卡路里算得比账单还清楚，甜食？不存在的。连队友偷偷带进宿舍的巧克力，她路过都像绕雷区一样快步走开。

可偏偏就是这种近乎苛刻的节奏，让她在去年世锦赛200米混合泳最后50米还能提速反超。赛后采访她说“身体记住的不是痛苦，是习惯”，当时听着像鸡汤，现在看她蹲在冰桶边一脸平静地啃冰块，才明白那句话有多实打实。

普通人夏天热得冒烟，第一反应是买杯加双倍糖的冰饮；而她热到极限，选择用零热量的冰块压住体温和欲望。不是不能享受，是她清楚自己要什么——而且愿意为那个目标，把每一口呼吸、每一次吞咽都变成计划的一部分。

有人问她会不会觉得太苦，她笑了笑说：“苦？我连冰块都吃出甜味了。”